ஸ்ட்ராபெர்ரி சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் அற்புதமான நன்மைகள்

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும். இது பொட்டாசியம் மற்றும் பிற சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, அவை அறிவாற்றல் வீழ்ச்சியை மெதுவாக்க உதவுகின்றன மற்றும் மன கூர்மையை ஆதரிக்கின்றன

ஸ்ட்ராபெர்ரியில் கலோரிகள் குறைவு மற்றும் கொழுப்பை எரிக்கும் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியை அதிகரிக்க உதவும். ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் மற்றும் வகை-2 நீரிழிவு நோயின் விளைவுகளை நிர்வகிக்கவும் உதவும்

ஸ்ட்ராபெர்ரி சில புற்றுநோய்களைத் தடுக்க உதவும். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் பிற கலவைகள் உள்ளன, அவை வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும். ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஆதரிக்க உதவும்

ஸ்ட்ராபெர்ரிகளில் மெக்னீசியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன, அவை பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

ஸ்ட்ராபெர்ரிகள் ஃபோலேட்டின் நல்ல மூலமாகும், இது வைட்டமின் பி9 என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது டிஎன்ஏ தொகுப்பு மற்றும் ஆரம்ப கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான நரம்புக் குழாய் வளர்ச்சிக்கு முக்கியமானது.