ஏலக்காய் சாப்பிடுவதன் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஏலக்காய் விதைகளை மெல்லுவது சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து, உமிழ்நீர் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதன் மூலமும் பாதுகாக்கும். ஏலக்காய் சாறு மற்றும் விதை எண்ணெய் ஆகியவை ஈறு நோய் மற்றும் தொற்றுநோயைத் தடுக்க உதவும்.

ஏலக்காய் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இதய செயல்பாட்டை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

ஏலக்காய் குறைந்த தர வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும், இது நாள்பட்ட அழற்சி மற்றும் பிற நோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஏலக்காய் நுரையீரலுக்கு காற்றோட்டத்தை அதிகரிக்க உதவும்.

ஏலக்காய் கர்ப்ப காலத்தில் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைக் குறைக்க உதவும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்

ஏலக்காயில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும். இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்க உதவும் ஒரு டையூரிடிக் ஆகவும் செயல்படுகிறது.

ஏலக்காய் அதன் எதிர்பார்ப்பு, பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக மூச்சுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகளை நிர்வகிக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது மூச்சுக்குழாய் அழற்சியில் நிவாரணம் அளிக்க நுரையீரலில் இருந்து சளி மற்றும் நெரிசலைத் தளர்த்த உதவுகிறது.

ஏலக்காய் விதைகளில் அதிக அளவு ஆவியாகும் எண்ணெய்கள் உள்ளன மற்றும் பல ஆண்டுகளாக செரிமான உதவியாக மருத்துவ ரீதியாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.