நண்டு சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கால்சியத்தைத் தொடர்ந்து, பாஸ்பரஸ் மனித உடலில் பொதுவாகக் காணப்படும் கனிமமாகும், மேலும் இது பற்கள் மற்றும் எலும்புகளில் ஒரு முக்கிய உறுப்பு ஆகும்.

தாமிரம், வைட்டமின் பி2, செலினியம் மற்றும் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் உள்ளிட்ட பல்வேறு வகையான ஊட்டச்சத்துக்களுடன், நண்டு அறிவாற்றல் மற்றும் உங்கள் நரம்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டிற்கு அற்புதமான உணவாக இருக்கும்.

இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைக்கும், இதயத்தில் அழுத்தத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும்

உடல் முழுவதும் வீக்கத்தைக் குறைக்கக்கூடிய அதிக அளவு தாதுக்கள் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, இதில் ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள், தாமிரம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை அடங்கும், இவை அனைத்தும் நண்டு இறைச்சியில் காணப்படுகின்றன.

நோய்க்கிருமிகளின் சரமாரி மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் அதைத் தாக்கும் சாத்தியமான நோய்களைக் கருத்தில் கொண்டு, உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கு அது பெறக்கூடிய அனைத்து உதவிகளும் தேவை.

செலினியம் நண்டு இறைச்சியில் குறிப்பிடத்தக்க செறிவுகளில் ரைபோஃப்ளேவினுடன் காணப்படுகிறது, இது உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற உற்பத்தியை அதிகரிக்கக்கூடும்.

நமது உடலின் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அனைத்தையும் செய்ய முடியாது, மேலும் இரத்தம் மற்றும் உடலுக்கான நச்சுத்தன்மையின் மற்ற மையங்கள் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரல் ஆகும்.

தாமிரம் என்பது உடலில் அடிக்கடி கவனிக்கப்படாத ஒரு கனிமமாகும், இருப்பினும் இது வழக்கமான உறுப்பு செயல்பாட்டிற்கு பல முக்கிய செயல்பாடுகளைக் கொண்டுள்ளது. எடுத்துக்காட்டாக, குடலில் உள்ள இரும்பை உறிஞ்சுவதில் தாமிரம் ஒரு முக்கிய பங்கைக் கொண்டுள்ளது, இது நமது அமைப்பில் உள்ள மிக முக்கியமான தாதுக்களில் ஒன்றாகும்.