பூசணி விதைகளின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

பூசணி விதைகளில் ஏராளமான ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, இது உங்கள் செல்களை நோயை உண்டாக்கும் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது மற்றும் உங்கள் உடலில் ஏற்படும் வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

பூசணி விதைகள் மார்பக மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கும் என்று ஆய்வக ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அவை புற்றுநோய் செல்களை அப்போப்டொசிஸ் அல்லது புற்றுநோய் உயிரணு இறப்பிற்கு தூண்டுவதன் மூலம் கொல்லலாம்.

பல ஆய்வுகள் பூசணி விதைகள் தீங்கற்ற புரோஸ்டேடிக் ஹைப்பர் பிளேசியாவின் அறிகுறிகளை எளிதாக்க உதவும் என்று காட்டுகின்றன

பூசணி விதை எண்ணெய் அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பையின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும் என்று இரண்டு ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. அதிகப்படியான சிறுநீர்ப்பை திடீரென்று அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்க வைக்கும்

பூசணி விதைகளில் உள்ள அதிக மெக்னீசியம் உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து சீராக வைத்திருக்க உதவுகிறது.

பூசணி விதைகள் டிரிப்டோபனின் இயற்கையான மூலமாகும், இது தூக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் அமினோ அமிலமாகும். பூசணி விதைகளில் உள்ள துத்தநாகம், தாமிரம் மற்றும் செலினியம் ஆகியவை தூக்கத்தின் காலத்தையும் தரத்தையும் பாதிக்கலாம்.

பூசணி விதைகளில் புரதம், நார்ச்சத்து, வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன.

பாலிஅன்சாச்சுரேட்டட் கொழுப்புகள் உங்கள் கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்தைத் தடுக்க உதவும்.