ஊதா முட்டைக்கோசின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஊதா நிற முட்டைக்கோசு கலோரிகளில் குறைவாக உள்ளது, ஆனால் ஃபைபர் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, சி, கே மற்றும் பி 6 ஆகியவற்றின் நல்ல மூலமாகும். இதில் சிறிய அளவிலான பிற வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன.

ஊதா முட்டைக்கோசு வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், வலி, வீக்கம் மற்றும் அசவுகரியம் போன்ற அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஊதா நிற முட்டைக்கோசு அந்தோசயினின்களின் வளமான மூலமாகும், அவை உங்கள் இதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கக்கூடிய தாவர கலவைகள்.

ஊதா நிற முட்டைக்கோசு வைட்டமின்கள் சி மற்றும் கே 1 நிறைந்துள்ளது, இவை இரண்டும் வலுவான, ஆரோக்கியமான எலும்புகளை உருவாக்குவதற்கும் பராமரிப்பதற்கும் அவசியம். ஊதா நிற முட்டைக்கோசு கால்சியம், மாங்கனீசு மற்றும் துத்தநாகம் போன்ற சிறிய அளவிலான எலும்பு பழிவாங்கும் ஊட்டச்சத்துக்களையும் கொண்டுள்ளது.

ஊதா நிற முட்டைக்கோசு சல்போராபேன் மற்றும் அந்தோசயினின்கள் போன்ற நன்மை பயக்கும் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது சில வகையான புற்றுநோய்களுக்கு எதிராக உங்கள் உடலைப் பாதுகாக்க உதவும்.