ஊறவைத்த விதைகளின் அற்புதமான ஆரோக்கிய நன்மைகள்

ஊறவைத்தல் விதைகளின் கடினமான வெளிப்புற அடுக்கை உடைத்து, அவற்றை ஜீரணிக்க எளிதாக்குகிறது.

ஊறவைத்தல் பைடிக் அமிலத்தை குறைக்கிறது, இது ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலில் தலையிடும்.

ஊறவைக்கப்பட்ட விதைகள் தண்ணீரை உறிஞ்சி, நார்ச்சத்துக்கான நீரேற்ற மூலத்தை வழங்குகிறது.

ஊறவைத்த விதைகளில் உள்ள நார்ச்சத்து உங்களை முழுதாக உணர உதவுகிறது, இது உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

ஊறவைக்கப்பட்ட விதைகள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

ஊறவைத்த விதைகளில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் துத்தநாகம், மெக்னீசியம் உள்ளது, இது உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதத்துடன் வைத்திருக்கவும், வயதான அறிகுறிகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

ஊறவைக்கப்பட்ட விதைகளில் துத்தநாகம், மெக்னீசியம் மற்றும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை தொற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.