'நாட்டுக்கோழி தான் பெஸ்ட்'... அருண் விஜய் மாதிரி கட்டுமஸ்தான் உடம்புக்கு இப்படி சாப்பிடுங்க: அவரே சொன்ன டிப்ஸ்!

காலை உணவுக்கு எண்ணெய் இல்லாமல் நவதானிய பான்கேக் மற்றும் மதிய உணவுக்கு வேகவைத்த மீன், கோழி அல்லது பார்பிக்யூ கோழி மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகள் சாப்பிடுவாராம்

ஒவ்வொரு வியாழக்கிழமையும் விரதம் இருந்து அசைவம் சாப்பிட மாட்டாராம். அதனால் அன்று மற்றும் நிறைய காய்கறிகளும் ப்ரொடீனுக்காக பன்னீரும் சாப்பிடுவாராம்.

இரவு உணவுக்கு பருப்பு மற்றும் வேகவைத்த காய்கறிகளுடன் ரொட்டி. சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்த மாட்டேன் என்றும், ஜிம்மில் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறேன் என்றும் தெரிவித்துள்ளார்.

ஜிம்மில் பயிற்சி செய்வதுடன், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், கிக் பாக்கிங் போன்றவையும் பயிற்சி செய்கிறார். ஸ்க்வாட்ஸ் போன்ற உடற்பயிற்சிகளை செய்கிறார்.

சமச்சீரான உடலை பெற ஜிம்மில் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடலைத் தளர்வாக வைத்திருக்கிறேன் என்றும் தெரிவித்துள்ளார்.

"நான் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்படுத்த மாட்டேன், ஜிம்மில் பயிற்சி செய்வதன் மூலம் உடலை கட்டுக்குள் வைத்திருக்கிறேன்" என்றும் தெரிவித்துள்ளார்.