கொழுப்பு குறைக்க இனி மாத்திரை வேணாம் மக்களே... நைட் தூங்கும் முன் பாலுடன் இது; காலை வெறும் வயிற்றில் தேனுடன் அது: டாக்டர் யோக வித்யா!

தினமும் காலை மற்றும் இரவு, இரண்டு வேலையும் இதை இப்படி சாப்பிட்டு வந்தால் கொழுப்பு சீக்கிரம் குறைய வாய்ப்புகள் உள்ளது என்று கூறுகிறார்.

தினமும் இரவு ஒரு முழு பூண்டை பாலில் வேகா வைத்து பிறகு அந்த பாலை அப்படியே குடித்து வரலாம்.

காலையில் எழுந்தவுடன் சின்ன வெங்காய சாரும் தேனும் கலந்து குடித்தால் கொழுப்பை கரைக்க உதவும்

எலுமிச்சை சாறு, மஞ்சள் தூள். இஞ்சி, பூண்டு மற்றும் வெந்நீர் இதெல்லாம் அடிக்கடி நம் உணவில் எடுத்துக்கொள்ளும் போது கொழுப்பு குறைந்து இதய நோய் வராது

அதை தவிர்த்து நெல்லி ஜூஸ் மற்றும் மாதுளை ஜூஸ் கூட உதவியாக இருக்கும்