உங்கள் தினசரி உணவில் இஞ்சி சேர்ப்பதன் நன்மைகள்

பாரம்பரிய மற்றும் மாற்று மருத்துவத்தின் பல்வேறு வடிவங்களில் இஞ்சி நீண்ட கால வரலாற்றைக் கொண்டுள்ளது. செரிமானத்திற்கு உதவவும், குமட்டலைக் குறைக்கவும், காய்ச்சல் மற்றும் ஜலதோஷத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், அதன் சில நோக்கங்களைக் குறிப்பிடுவதற்கு இது பயன்படுத்தப்படுகிறது.

சில வகையான அறுவை சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்படுபவர்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தியைப் போக்க இஞ்சி உதவக்கூடும், மேலும் இது கீமோதெரபி தொடர்பான குமட்டலைக் குறைக்கவும் உதவும்.

மனிதர்கள் மற்றும் விலங்குகள் மீதான ஆய்வுகளின்படி, எடை குறைப்பதில் இஞ்சி ஒரு பங்கு வகிக்கிறது.

வயிற்றின் வழியாக உணவு விரைவாகச் செல்வதன் மூலம் அஜீரணத்தை நிர்வகிக்க இஞ்சி உதவும்.

மாதவிடாய் வலி என்றும் அழைக்கப்படும் டிஸ்மெனோரியாவை போக்க இஞ்சி உதவும்.

ஜிஞ்சரால் மற்றும் பல்வேறு ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு கலவைகள் காரணமாக இஞ்சிக்கு புற்றுநோய் எதிர்ப்பு பண்புகள் இருக்கலாம்.

இஞ்சியின் ஆண்டிமைக்ரோபியல் பண்புகள் பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சை தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

ஒரு டீஸ்பூன் பச்சை இஞ்சியில் 0.1 மில்லிகிராம் (மி.கி) வைட்டமின் சி உள்ளது. இதில் சிறிய அளவு கால்சியம், மெக்னீசியம் மற்றும் பிற தாதுக்கள் உள்ளன.