உணவுக்குப் பிறகு பெருஞ்சீரகம் விதைகளை மெல்லுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள்

செரிமானம்: பெருஞ்சீரகம் விதைகள் குடல் அழற்சியைக் குறைப்பதன் மூலமும், வாயுவை உண்டாக்கும் பாக்டீரியாவைக் குறைப்பதன் மூலமும் செரிமானத்திற்கு உதவும். அவை இரைப்பை குடல் அமைப்பின் மென்மையான தசைகளை தளர்த்தவும் உதவும்.

வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணம்: பெருஞ்சீரகம் விதைகள் வாயு, வீக்கம் மற்றும் அஜீரணத்தை போக்க உதவும்.

மாதவிடாய் பிடிப்புகள்: பெருஞ்சீரகம் வழக்கமான மருந்துகளைப் போலவே மாதவிடாய் பிடிப்புகளிலிருந்து அசௌகரியத்தை குறைக்கும்.

பெருங்குடல்: பெருஞ்சீரகம் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் பெருங்குடல் பிரெச்சனைகளின் அறிகுறிகளை மேம்படுத்தும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள்: பெருஞ்சீரகத்தில் பல ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களிலிருந்து செல் சேதத்தை எதிர்த்துப் போராடவும், நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.

தோல்: பெருஞ்சீரகத்தில் உள்ள நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பு பண்புகள் பல்வேறு தோல் பிரச்சனைகளுக்கு சிகிச்சை அளிக்கும். இது சுருக்கங்கள் மற்றும் நேர்த்தியான கோடுகளைக் குறைக்கவும் உதவும்.

வாய் துர்நாற்றம்: பெருஞ்சீரகம் விதைகளை மெல்லுவது உமிழ்நீர் சுரப்பை அதிகரிப்பதன் மூலம் உங்கள் சுவாசத்தை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்து பாக்டீரியாவை வெளியேற்ற உதவுகிறது.

பெருஞ்சீரகம் விதைகள் நீண்ட, மெல்லிய, வெளிர் பச்சை விதைகள், இனிப்பு, அதிமதுரம் போன்ற சுவை மற்றும் வாசனையுடன் இருக்கும். அவை வைட்டமின் சி, கால்சியம், இரும்பு, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன.