நீரேற்றமாக இருப்பது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்காக நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயங்களில் ஒன்றாகும். நீரேற்றமாக இருப்பது உடல் செயல்திறனை ஆதரிக்கவும், தலைவலி மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தடுக்கவும், மேலும் பலவற்றிற்கும் உதவும்.
உடல் வெப்பநிலையை ஒழுங்குபடுத்துகிறது: வியர்வை மூலம் உங்கள் உடல் சாதாரண வெப்பநிலையை பராமரிக்க தண்ணீர் உதவுகிறது
2/8
மூட்டுகள் மற்றும் உறுப்புகளைப் பாதுகாத்தல்: நீர் உயவூட்டல் மற்றும் மெத்தைகள் மூட்டுகள், மற்றும் உங்கள் முதுகெலும்பு மற்றும் பிற உணர்திறன் திசுக்களைப் பாதுகாக்கிறது
3/8
கழிவுகளை நீக்குதல்: சிறுநீர் கழித்தல், வியர்வை மற்றும் குடல் அசைவுகள் மூலம் உங்கள் உடல் கழிவுகளை அகற்ற உதவுகிறது
Advertisment
4/8
ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனைச் சுமப்பது: நீர் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனை உயிரணுக்களுக்கு கொண்டு செல்கிறது
5/8
ஈரப்பதமூட்டும் சருமம்: நீர் உங்கள் சருமத்தை உள்ளே இருந்து ஹைட்ரேட் செய்யலாம், இது ஆரோக்கியமாகவும் பளபளப்பாகவும் இருக்கும்
6/8
சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தைக் குறைத்தல்: சிறுநீர்ப்பை பாக்டீரியாவிலிருந்து தெளிவாக வைத்திருக்க நீர் உதவுகிறது
Advertisment
Advertisement
7/8
தலைவலியைத் தடுக்கும்: நீரிழப்பு தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலியைத் தூண்டும், மேலும் குடிநீர் அவற்றைப் போக்க உதவும்
8/8
மனநிலை மற்றும் செறிவை மேம்படுத்துதல்: லேசான நீரிழப்பு மனநிலையையும் செறிவையும் பாதிக்கும்
Advertisment
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.
Follow us:
Subscribe to our Newsletter!
Be the first to get exclusive offers and the latest news