தேனில் ஊற வைத்த பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மைகள்?

பேரிச்சம்பழத்தில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது உடல் அவற்றை மெதுவாக உறிஞ்சி இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைக்க உதவுகிறது.

பேரிச்சம்பழத்தில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, அவை இரத்தத்தில் உள்ள ட்ரைகிளிசரைடுகளைக் குறைக்கலாம், இது இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

பேரிச்சம்பழத்தில் கரையாத நார்ச்சத்து உள்ளது, இது மலச்சிக்கல் மற்றும் செரிமான மண்டலத்தில் ஏற்படும் அழற்சியைத் தடுக்க உதவுகிறது.

பேரிச்சம்பழத்தில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன, அவை நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும்.

ஊறவைத்த பேரீச்சம்பழம் இரும்பின் நல்ல மூலமாகும், இது ஹீமோகுளோபின் அளவை அதிகரிக்கவும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது.

சில ஆய்வுகள் வழக்கமான தேதி நுகர்வு சிறந்த சிந்தனை திறன் மற்றும் அல்சைமர் நோய் குறைந்த ஆபத்து ஆகியவற்றுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. தேனில் பாக்டீரியாவை அழிக்கக்கூடிய டிஃபென்சின்-1 என்ற புரதம் உள்ளது.

தேனீக்களால் சேகரிக்கப்படும் தேனில் இருந்து தேன் தயாரிக்கப்படுகிறது மற்றும் அதில் நீர், பிரக்டோஸ், குளுக்கோஸ், என்சைம்கள், அமினோ அமிலங்கள், பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி, தாதுக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் உள்ளன.