உடல் எடையை குறைக்க பூண்டு உதவுமா!

கொழுப்பை குறைக்க தூண்டும் கலவைகள் பூண்டில் உள்ளன. 2018 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஆய்வில், அரைத்த பூண்டை ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை நான்கு வாரங்களுக்கு உட்கொள்வதால் இடுப்பு சுற்றளவு குறைகிறது.

பூண்டு உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும், இது உங்கள் உடல் கலோரிகளை மிகவும் திறமையாக எரிக்க உதவும்.

பூண்டு நீண்ட நேரம் முழுதாக உணர உதவும், இது அதிகப்படியான உணவைத் தடுக்கும்.

பூண்டு உடலில் உள்ள நச்சுக்களை வெளியேற்ற உதவும். பூண்டு சிறுநீர் உற்பத்தியை அதிகரிக்கும், இது கொழுப்பு இழப்பு மற்றும் வெளியேற்றத்திற்கு உதவும்.

பூண்டில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளது, ஒரு கிராம்பு (3 கிராம்) சுமார் 4.47 கலோரிகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சியுடன் பூண்டை நிரப்புவது சிறந்தது.