New Update
/indian-express-tamil/media/media_files/2025/06/14/nMFaDZYa8c80DaEdMNeU.jpg)
முத்து தினை அல்லது பஜ்ரா என்றும் அழைக்கப்படும் கம்பு, அதன் அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச் சத்து காரணமாக எடை இழப்பு உணவில் ஒரு நன்மை பயக்கும் கூடுதலாக இருக்கும். அதை எப்படி சாப்பிட வேண்டும் என்று டாக்டர் கௌதமன் விளக்கியுள்ளார்.