விந்து குறைபாடு? இரவு தூங்கும் முன் பாலுடன் இந்தப் பழம் சேர்த்து குடிங்க: டாக்டர் ராஜலட்சுமி

அவை வைட்டமின் சி மற்றும் பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் நிறைந்தவை, அவை செல் சேதத்திலிருந்து பாதுகாக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கவும் உதவுகின்றன. கூடுதலாக, சிவப்பு வாழைப்பழங்கள் பொட்டாசியத்தின் நல்ல மூலமாகும், இது இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.

சிவப்பு வாழைப்பழங்களில் பீட்டா கரோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் கருவுறுதல் மற்றும் ஆண்மை ஊக்குவிப்புடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. அவற்றில் துத்தநாகமும் உள்ளது, இது ஆண் கருவுறுதல் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் ஒழுங்குமுறைக்கு முக்கியமானது.

சிவப்பு வாழைப்பழங்கள் ஆற்றல் மட்டங்களையும் சகிப்புத்தன்மையையும் அதிகரிக்கும், இது ஆண்களுக்கு ஒரு நல்ல சிற்றுண்டியாக அமைகிறது. சிவப்பு வாழைப்பழங்களில் உள்ள அதிக பொட்டாசியம் உள்ளடக்கம் இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்க உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான இதய செயல்பாட்டை ஆதரிக்கிறது.

சிவப்பு வாழைப்பழங்கள் குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீட்டைக் கொண்டுள்ளன, இது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

தினமும் இரவு ஒரு பழுத்த செவ்வாழை ஒரு அரை டம்ளர் பாலுடன் சேர்த்து பருகி வந்தால் ஆண்களுக்கு விந்து குறைபாடு மற்றும் அது சம்மந்தப்பட்ட பிரெச்சனைகள் அனைத்தும் நீங்கிவிடும் என்று டாக்டர் ராஜலட்சுமி கூறியுள்ளார்.