முடி கொத்துக் கொத்தாக கொட்டுதா? இத மட்டும் குடிக்காதீங்க: டாக்டர் மோகன லட்சுமி

முட்டைகள் பொதுவாக முடிக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது . அவை புரதம், பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ, டி மற்றும் ஈ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளன, அவை முடி இழைகளை வலுப்படுத்தவும், நெகிழ்ச்சித்தன்மையை மேம்படுத்தவும், பளபளப்பை அதிகரிக்கவும் உதவும். முட்டைகளை உணவு நிரப்பியாகவும், முடி ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த ஒரு ஹேர் மாஸ்க்காகவும் பயன்படுத்தலாம்.

வாழைப்பழங்கள் பொதுவாக முடிக்கு நன்மை பயக்கும் என்று கருதப்படுகிறது . அவை பொட்டாசியம், இயற்கை எண்ணெய்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் போன்ற ஊட்டச்சத்துக்களால் நிறைந்துள்ளன, அவை உச்சந்தலையை வளர்க்கவும், மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், முடியின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும். வாழைப்பழ ஹேர் மாஸ்க்கைப் பயன்படுத்துவது முடியை ஈரப்பதமாக்கவும், பளபளப்பை சேர்க்கவும், வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும்.

மது அருந்துவது நேரடியாக முடி உதிர்தலை ஏற்படுத்தாது என்றாலும், அதிகப்படியான நுகர்வு ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலைத் தடுப்பதன் மூலமும், நீரிழப்புக்கு காரணமாகி, ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைப்பதன் மூலமும் முடி ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும், இவை அனைத்தும் முடி மெலிதல் அல்லது உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும்.

சோடாவை அதிகமாக உட்கொள்வது முடியின் ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் . சோடா போன்ற சர்க்கரை பானங்கள், குறிப்பாக தொடர்ந்து உட்கொள்ளும்போது, ​​முடி உதிர்தல் மற்றும் பிற முடி தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு பங்களிக்கும்.

கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களின் வளமான உள்ளடக்கம் காரணமாக முடி ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும் . இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும், மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

அவகேடோ பழம் கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும் . அவகேடோ பழங்களில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன, அவை உச்சந்தலையை வளர்க்கவும், முடியை வலுப்படுத்தவும், பளபளப்பு மற்றும் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும். அவை சேதத்தை சரிசெய்யவும், வறட்சியைக் குறைக்கவும், உடைப்புகளிலிருந்து பாதுகாக்கவும் உதவும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சி முடியின் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், முதன்மையாக ஆரோக்கியமற்ற கொழுப்புகள், நைட்ரேட்டுகள் மற்றும் பிற சேர்க்கைகள் இருப்பதால் அவை வீக்கத்திற்கு பங்களித்து ஊட்டச்சத்து உறிஞ்சுதலை சீர்குலைத்து, முடி மெலிந்து உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் .

சர்க்கரை நிறைந்த உணவுகளை அதிகமாக உட்கொள்வது முடி ஆரோக்கியத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் . அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் வீக்கம், ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும், இவை அனைத்தும் முடி மெலிதல் மற்றும் உதிர்தலுக்கு பங்களிக்கும்.

சர்க்கரைவள்ளிக் கிழங்கு கூந்தலுக்கு நன்மை பயக்கும் . அவை வைட்டமின் ஏ இன் நல்ல மூலமாகும், இது உச்சந்தலையின் ஆரோக்கியத்திற்கும் முடி வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் முக்கியமானது. கூடுதலாக, அவற்றில் பயோட்டின் மற்றும் வைட்டமின் சி போன்ற பிற ஊட்டச்சத்துக்களும் உள்ளன, அவை ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு பங்களிக்கின்றன.