வைட்டமின் ஏ, பி வைட்டமின்கள், வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஈ, இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் உள்ளிட்ட ஆரோக்கியமான கூந்தலுக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் முருங்கையில் நிறைந்துள்ளன.
மயிர்க்கால்களுக்கு ஊட்டமளிக்கவும், முடி இழைகளை வலுப்படுத்தவும், உங்கள் முடியின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் இந்த ஊட்டச்சத்துக்கள் ஒன்றாக வேலை செய்கின்றன.
வைட்டமின் ஏ முடி ஆரோக்கியத்திற்கு குறிப்பாக நன்மை பயக்கும், ஏனெனில் இது சருமத்தை உற்பத்தி செய்ய உதவுகிறது, இது உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்குகிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது. பயோட்டின் (பி7) உள்ளிட்ட பி வைட்டமின்கள் முடி வளர்ச்சிக்கு அவசியம் மற்றும் முடி உதிர்வைத் தடுக்க உதவும்.
வைட்டமின் சி கொலாஜன் உற்பத்திக்கு முக்கியமானது, இது முடி வளர்ச்சி மற்றும் பராமரிப்புக்கு அவசியம். வைட்டமின் ஈ ஒரு சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது உச்சந்தலையில் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது, ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது.
இரும்பு மற்றும் துத்தநாகம் ஆகியவை முடி உதிர்வதைத் தடுக்கவும் ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கவும் உதவும் அத்தியாவசிய தாதுக்கள்.
முருங்கையில் வைட்டமின் ஏ உள்ளது, இது ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்தும் ஊட்டச்சத்து ஆகும். முகப்பரு மற்றும் பிற தோல் பிரச்சனைகளைத் தடுக்கும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் பூஞ்சை காளான் பண்புகளையும் இந்த ஆலை கொண்டுள்ளது.
ஒட்டுமொத்தமாக, முருங்கை ஒரு நம்பமுடியாத சத்தான சூப்பர்ஃபுட் ஆகும், இது முடி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கவும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் மேம்படுத்தவும் உதவும். உங்கள் உணவில் முருங்கையைச் சேர்ப்பது அல்லது மொரிங்கா எண்ணெயை முடி சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துவது பல சாத்தியமான நன்மைகளை அளிக்கும்.
Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.