சுகர் நோயாளிகளுக்கு செம்ம டிரிங்க்... இந்த விதையை ஊற வச்சு; சாப்பிட பிறகு இப்படி குடிங்க: டாக்டர் ராஜலட்சுமி

சப்ஜா விதைகள் உடல் வெப்பத்தைக் குறைத்து வயிற்றில் ஒரு இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்படுகிறது.

இந்த விதைகளை எலுமிச்சைப் பழம், தேங்காய் தண்ணீர், தேங்காய் பால், மில்க் ஷேக்குகள், பழம் சார்ந்த ஸ்மூத்திகள், தயிர் போன்ற பல்வேறு பானங்களின் ஒரு பகுதியாகக் கொள்ளலாம்.

நீரிழிவு நோயாளிகள் தங்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவை சீராக வைத்திருக்க, தாங்கள் சாப்பிடும் உணவில் குறிப்பாக கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சப்ஜா விதைகளில் நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பது கண்டறியப்பட்டுள்ளது

சப்ஜா விதைகளில் பெக்டின் மற்றும் பல கரையக்கூடிய நார்ச்சத்துக்கள் உள்ளன. பெக்டினுக்கு ப்ரீபயாடிக் நன்மைகள் இருப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது நல்ல பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை அதிகரிப்பதன் மூலம் குடல் பாக்டீரியாவை சமநிலைப்படுத்த உதவுகிறது, இது அமிலத்தன்மையை பெருமளவில் குறைக்கவும் உதவுகிறது.