தினமும் 2 பூண்டு... அழற்சி எதிர்ப்பு; நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு பெஸ்ட்: டாக்டர் கௌசல்யா நாதன் டிப்ஸ்

சிட்ரஸ் பழங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க சிறந்தவை, ஏனெனில் அவற்றின் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் தொற்றுநோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும் . ஒட்டுமொத்த நோயெதிர்ப்பு ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் பிற நன்மை பயக்கும் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளும் அவற்றில் உள்ளன.

பூண்டில் உள்ள பல்வேறு உயிரியல் ரீதியாக செயல்படும் சேர்மங்கள், குறிப்பாக அல்லிசின் காரணமாக, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை ஆதரிப்பதிலும் மேம்படுத்துவதிலும் பூண்டு உண்மையில் ஒரு பங்கை வகிக்க முடியும் . இது உடலில் தொற்றுகளை எதிர்த்துப் போராட உதவும், மேலும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகளையும் கொண்டிருக்கலாம்.

இஞ்சி அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கு நன்மை பயக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது . இதில் இஞ்சி போன்ற சேர்மங்கள் உள்ளன, இது நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கவும், தொற்றுகள் மற்றும் நோய்களிலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்கவும் உதவும்.

மஞ்சள், குறிப்பாக அதன் செயலில் உள்ள சேர்மமான குர்குமின், அதன் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் காரணமாக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை அதிகரிக்கும் திறனுக்காக பரவலாக அங்கீகரிக்கப்பட்டுள்ளது . நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல்வேறு வழிகளில் இதை உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

இது எல்லாமே உங்கள் உடலில் உள்ள நச்சுக்களை நீக்கி வளர்ச்சிதை மாற்றத்தை அதிகரித்து உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும்.