வெயிட் குறையவே மாட்டேங்குதா? சாப்பிடும் முன் இந்த காயில் ஒண்ணு போதும்: டாக்டர் ஆஷா லெனின் டிப்ஸ்

குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக, எடை இழப்பு திட்டத்திற்கு கொய்யா ஒரு உதவிகரமான கூடுதலாக இருக்கும். அதை எப்படி உட்கொள்வது என்று டாக்டர் ஆஷா லெனின் விளக்கியுள்ளார்.

குறைந்த கலோரி எண்ணிக்கை மற்றும் அதிக நார்ச்சத்து காரணமாக, எடை இழப்பு திட்டத்திற்கு கொய்யா ஒரு உதவிகரமான கூடுதலாக இருக்கும். அதை எப்படி உட்கொள்வது என்று டாக்டர் ஆஷா லெனின் விளக்கியுள்ளார்.

author-image
Mona Pachake
New Update
Doctor Asha Lenin

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: