கொழுப்பை வழித்தெடுக்கும் இந்த ஜூஸ்... காலை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால் போதும்: டாக்டர் நித்யா டிப்ஸ்

இது பைட்டோஸ்டெரால்களைக் கொண்டுள்ளது, இது குடலில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது, இதனால் LDL (கெட்ட) கொழுப்பைக் குறைத்து HDL (நல்ல) கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது. சில ஆய்வுகள் கொத்தமல்லி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கும் என்றும் கூறுகின்றன.

கொத்தமல்லியில் இந்த தாவர அடிப்படையிலான சேர்மங்கள் உள்ளன, அவை குடலில் கொழுப்பை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்க உதவுகின்றன, இதனால் எல்டிஎல் கொழுப்பின் அளவு குறைகிறது.

கொத்தமல்லி ஆக்ஸிஜனேற்ற எதிர்ப்பிகள் நிறைந்தது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து பாதுகாக்கும், இது இதய நோய் மற்றும் அதிக கொழுப்போடு இணைக்கப்பட்டுள்ளது.

கொத்தமல்லி ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்பட முடியும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான உப்பு மற்றும் தண்ணீரை அகற்ற உதவுகிறது, இது இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கும் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் பங்களிக்கும். கொத்தமல்லி இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாட்டை மேம்படுத்த உதவும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன, இது நீரிழிவு நோயை நிர்வகிப்பதற்கும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதற்கும் நன்மை பயக்கும்.

இரண்டு கைப்புடி அளவு கொத்தமல்லி, இஞ்சி மற்றும் சீரகம் சேர்த்து சாறு எடுத்து அதில் கொஞ்சம் எலுமிச்சை பிழிந்து தினமும் காலையில் குடித்து வந்தால் உங்கள் உடலில் இருக்கும் கொழுப்பு அப்படியே நீங்கி விடும்.