ஏங்க... ரத்த சோகை எட்டிக் கூட பார்க்காதுங்க; இந்தக் கீரையில் ஒரு தடவை கடையல் சாப்பிட்டு பாருங்க!

அரைக்கீரை நார்ச்சத்து நிறைந்ததாக இருப்பதால், செரிமான அமைப்பை சீராக இயங்க உதவுகிறது மற்றும் மலச்சிக்கலை தடுக்கிறது

அரைக்கீரையில் வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம் உள்ளன, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை வலுப்படுத்த உதவுகிறது

இதில் கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் கே அதிகம் உள்ளது, இது எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்திற்கு முக்கியமானது. அரைக்கீரையில் இரும்புச்சத்து அதிகம் இருப்பதால், இரத்த சோகை உள்ளவர்களுக்கு மிகவும் நல்லது.

பொட்டாசியம் அதிகம் உள்ளதால், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது

வைட்டமின் சி மற்றும் பிற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் சருமத்தின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் முடி உதிர்வதைத் தடுக்கிறது