New Update
/indian-express-tamil/media/media_files/xF4AvyWX273X5fPSF7BV.jpg)
நீங்கள் தாவர மற்றும் விலங்கு மூலங்களிலிருந்து கால்சியம் பெறலாம். பால் பொருட்கள், மத்தி, விதைகள் மற்றும் இலை கீரைகள் போன்றவை இதில் அடங்கும். கால்சியம் உங்கள் பற்கள் மற்றும் எலும்புகளை கவனித்துக்கொள்கிறது.