இரவு படுத்த உடனே தூங்க... கால் பாதத்தில் இந்த ஆயில்; உடல் எடையும் சீக்கிரம் குறையும்: டாக்டர் ஜெயா ரூபா

எடை இழப்புக்கு போதுமான தூக்கம் மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பசியையும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கிறது. அதற்கான தீர்வை பற்றி கூறியுள்ளார் டாக்டர் ஜெயா ரூபா

எடை இழப்புக்கு போதுமான தூக்கம் மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பசியையும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கிறது. அதற்கான தீர்வை பற்றி கூறியுள்ளார் டாக்டர் ஜெயா ரூபா

author-image
Mona Pachake
New Update
dr jayaruba

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: