New Update
/indian-express-tamil/media/media_files/2025/06/11/hglgDBQxvVge6lQBwFdZ.jpg)
எடை இழப்புக்கு போதுமான தூக்கம் மிக முக்கியமானது, ஏனெனில் இது பசியையும் வளர்சிதை மாற்றத்தையும் கட்டுப்படுத்தும் ஹார்மோன்களைப் பாதிக்கிறது. அதற்கான தீர்வை பற்றி கூறியுள்ளார் டாக்டர் ஜெயா ரூபா