உங்கள் திரை நேரத்தை குறைக்க சிறந்த குறிப்புகள் இதோ!

வேலை அல்லது பள்ளியைத் தவிர வேறு எதற்கும் திரையின் முன் எவ்வளவு நேரம் செலவிடுகிறீர்கள் என்பதைச் சரிபார்ப்பதன் மூலம் உங்கள் திரை நேரத்தை மீண்டும் கட்டுப்பாட்டிற்குள் கொண்டு வரலாம். மேலும் தேவையற்ற உபயோகத்தை திரையில் இல்லாத செயல்களான நடைப்பயணம் அல்லது நடைப்பயணம் போன்றவற்றால் மாற்றலாம். .

வீடியோ அழைப்புகளில் நீங்கள் செலவழிக்கும் நேரத்தை அவசியமானவையாகக் கட்டுப்படுத்த முயற்சிக்கவும் அல்லது வீடியோ அழைப்புகளுக்கு இடையில் நேரத்தை திட்டமிடவும், இதன் மூலம் நீங்கள் எழுந்து செல்லலாம்.

நீங்கள் வேலையில் அதிக நேரம் ஃபோனில் இருந்தால், ஹெட்செட்டை எடுத்துக்கொண்டு அலைபேசியில் பேசும்போது நடக்கவும்.

நீங்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்கிறீர்கள் என்றால், கழுத்து மற்றும் முதுகுவலியைத் தடுக்க நல்ல தோரணை மற்றும் இயக்கத்தை ஊக்குவிக்கும் வீட்டுப் பணியிடத்தை வடிவமைக்கலாம்.

நாம் டிவி பார்க்கும்போது அல்லது கேம் விளையாடும்போது அதிகமாக சாப்பிடுகிறோம். அந்த போக்கை எதிர்த்துப் போராட, தனித்தனி உணவு நேரங்களை நியமித்து அவற்றை ஒட்டிக்கொள்ளவும்.

படுக்கையறைக்கு வெளியே உங்கள் திரைகளை வைத்திருப்பது நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் மொபைலை எடுப்பதற்கான வாய்ப்பை நீக்குகிறது.

திரையின் முன் செலவழித்த நேரத்தை உடல் ரீதியாக சுறுசுறுப்பாக செலவிடுவது சிறப்பாக இருக்கும்.

தேவையற்ற பயன்பாடுகளை நிறுவல் நீக்கவும் மற்றும் பயன்பாடுகளின் அறிவிப்பை முடக்கவும்.