பி.பி மாத்திரையை ஓரம் போடுங்க... இரவு தூங்கும் முன் இந்த டிரிங்க்; 27 நாள் குடிங்க போதும்: டாக்டர் நந்தகோபாலன்

கருப்பு திராட்சை பொட்டாசியத்தின் ஒரு நல்ல மூலமாகும், இது ஒரு அத்தியாவசிய கனிமமாகும், இது சோடியத்தின் விளைவுகளை எதிர்ப்பதன் மூலம் இரத்த அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.

உலர் திராட்சையில் உள்ள நார்ச்சத்து எல்.டி.எல் (மோசமான) கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது, இது இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதத்திற்கு பங்களிக்கும்

கருப்பு திராட்சையில் பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன, அவை இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், வீக்கத்தைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும் உதவும்.

இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பின் அளவை நிர்வகிப்பதன் மூலம், கருப்பு திராட்சையும் ஒட்டுமொத்த இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும் மற்றும் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்கும்.

இதை இரவு நேரத்தில் தண்ணீரில் கொதிக்கவிட்டு 27 நாட்கள் தினமும் குடித்து வந்தால் உங்கள் இரத்த அழுத்தம் அப்படியே குறைந்து விடும்.