இந்த 5 எடை இழப்பு டீக்களுடன் இயற்கையாகவே உங்கள் வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கவும்

எடை இழப்புக்கு மிகவும் விரிவாக ஆய்வு செய்யப்பட்ட டீஸில் ஒன்றான கிரீன் டீ கேடசின்ஸ் எனப்படும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களால் நிரம்பியுள்ளது, அவை வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் கொழுப்பு எரிக்கப்படுவதை ஊக்குவிப்பதற்கும் அறியப்படுகின்றன. வழக்கமான பச்சை தேயிலை நுகர்வு உடல் எடை, பிஎம்ஐ மற்றும் தொப்பை கொழுப்பு ஆகியவற்றைக் குறைக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சி சுட்டிக்காட்டுகிறது, குறிப்பாக வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு. கிரீன் டீயின் தூள் வடிவமான மேட்சா, அதன் செறிவூட்டப்பட்ட ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தின் காரணமாக இதே போன்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது.

பாலிபினால்கள் மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகளால் நிரம்பிய கருப்பு தேநீர், பயனுள்ள எடை நிர்வாகத்துடன் தொடர்புடையது. இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் ஃபுட் சயின்ஸில் வெளியிடப்பட்ட ஆராய்ச்சி, மூன்று மாதங்களுக்கு தினமும் மூன்று கப் தூள் கறுப்பு தேயிலை குடித்த நபர்கள் குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு மற்றும் ஒரு சிறிய இடுப்புகளை அனுபவித்தனர். கூடுதலாக, புளித்த வகை கருப்பு தேநீர், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்துவதற்கும் கொழுப்பு வளர்சிதை மாற்றத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் உதவுகிறது, இது எடை இழப்பு வழக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த கூடுதலாக அமைகிறது.

ஆக்ஸிஜனேற்றத்தின் அடிப்படையில் பச்சை மற்றும் கருப்பு தேயிலை இடையே விழும் ஓலாங் தேநீர், வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் கொழுப்பு ஆக்சிஜனேற்றத்தை மேம்படுத்தும் திறனுக்காக அறியப்படுகிறது. அதிக எடை கொண்ட நபர்களைப் பற்றிய ஆய்வுகள், ஆறு வாரங்களுக்கு தினமும் ஓலாங் தேயிலை குடிப்பதால் உடல் கொழுப்பு மற்றும் ஒட்டுமொத்த எடை இரண்டிலும் குறிப்பிடத்தக்க குறைப்பு ஏற்பட்டது. இந்த அரை புளித்த தேநீர் இயற்கையாகவே அவர்களின் வளர்சிதை மாற்றத்தை விரைவுபடுத்த விரும்புவோருக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாகும்.

வெள்ளை தேயிலை என்பது குறைந்த பதப்படுத்தப்பட்ட டீஸில் ஒன்றாகும், இது அதிக அளவிலான கேடசின்களைப் பாதுகாக்கிறது, இது கொழுப்பு செல்களை உடைக்கவும் புதிய கொழுப்பு உருவாவதைத் தடுக்கவும் உதவும். ஆய்வக அமைப்புகளில் பெரும்பாலான ஆராய்ச்சிகள் நடத்தப்பட்டாலும், ஆரம்பகால கண்டுபிடிப்புகள் எடை நிர்வாகத்தில் வெள்ளை தேநீர் ஒரு பங்கைக் கொண்டிருக்கக்கூடும் என்று கூறுகின்றன. அதன் மென்மையான சுவை மற்றும் லேசான காஃபின் உள்ளடக்கம் எந்தவொரு உணவிற்கும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான கூடுதலாக அமைகிறது.

பி.எம்.ஐ குறைப்பதிலும், உடல் பருமன் தொடர்பான பிரச்சினைகளைத் தடுப்பதிலும் ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி தேநீர் வாக்குறுதியைக் காட்டியுள்ளது. பாரம்பரிய டீஸைப் போலல்லாமல், ஒளி வண்ண மலர்கள் கொண்ட ஒரு செடி காஃபின் இல்லாதது மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்ததாகும், இது எடை இழப்பை ஆதரிக்கும் போது காஃபின் குறைக்க விரும்புவோருக்கு இது ஒரு சிறந்த மாற்றாக அமைகிறது.