ஒரு முழு கொட்டைப்பாக்கு, 4 கப் தண்ணீர்... சுகர் குறைய இதைப் பண்ணுங்க: டாக்டர் நித்யா

வகை 2 நீரிழிவை கட்டுப்படுத்த, வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் (உணவு கட்டுப்பாடு, உடற்பயிற்சி) மற்றும் சில சமயங்களில் மருந்துகள் தேவைப்படலாம். சர்க்கரை நோயை முழுவதுமாக குணப்படுத்த முடியாது, ஆனால் அதை திறம்பட நிர்வகிப்பதன் மூலம், நோயினால் ஏற்படும் சிக்கல்களை குறைக்கலாம்.

வகை 2 நீரிழிவை மருந்து இல்லாமல் கட்டுப்படுத்த முடியும், ஆனால் அதற்கு உடல் எடையை குறைத்தல், தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்தல் மற்றும் ஆரோக்கியமான உணவை பின்பற்றுதல் போன்ற வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் தேவை. கட்டுக்குள் வைப்பதன் மூலம், அது உடலின் பிற பாகங்களில் ஏற்படுத்தும் பாதிப்புகளை தடுக்கலாம்.

சர்க்கரை நோயை நிரந்தரமாக குணப்படுத்த முடியுமா? இந்தக் கேள்விக்கு ஒரே வார்த்தையில் பதில் “இல்லை” என்பதாகும். இந்நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் ஒரு நாள் முழுவதுமாக நோயிலிருந்து விடுபடுவதற்கு வழியில்லை. நீங்கள் நீரிழிவு நோயின் அளவை கட்டுப்படுத்த முடியும்.

நீரிழிவு நோய் நீரிழிவு ரெட்டினோபதி, மாகுலர் எடிமா, கண்புரை மற்றும் கிள la கோமா உள்ளிட்ட கடுமையான கண் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும், இது பார்வை இழப்பு அல்லது குருட்டுத்தன்மைக்கு வழிவகுக்கும். நீரிழிவு நரம்பியல், நீரிழிவு நோயின் பொதுவான சிக்கலானது, தொடர்ந்து உயர் இரத்த சர்க்கரை அளவுகளால் ஏற்படும் நரம்பு சேதம், பல்வேறு நரம்புகளை பாதிக்கிறது மற்றும் உணர்வின்மை, கூச்சம், வலி ​​மற்றும் உள் உறுப்புகளில் உள்ள பிரச்சினைகள் போன்ற அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும்

சர்க்கரை னாய் இருந்தால் நம் உணவில் என்ன சாப்பிடலாம் சாப்பிடக்கூடாது என்ற குழப்பம் வரும். வெறும் மாவுச்சத்தை மட்டும் சாப்பிடுவது நல்லது அல்ல. பட்டைதீட்டப்படாத அரிசியை சாப்பிடலாம். நம்முடைய பாரம்பரியமான அரிசியை சாப்பிட வேண்டும்.

துவர்ப்பு மற்றும் கசப்பு சேர்ந்து இருக்க கூடிய உணவுகளை சாப்பிட வேண்டும். குறிப்பாக சுண்டைக்காய் மற்றும் வாழைப்பூ சாப்பிடலாம்.

துவர்ப்பு நிறைந்த உணவுகள் என்று சொல்லும் போது முக்கியமாக கொட்டை பாக்கை எடுத்துக்கொள்ளலாம். தினம் ஒன்றை பயன்படுத்தலாம்.

கொட்டை பாக்கை இரவில் தண்ணீரில் ஊற வைத்து காலையில் அதை குடித்து வந்தால் இது ரத்தத்தில் உள்ள கழிவுகளை நீக்கும். ரத்த சர்க்கரை அளவும் குறையும். இது உடலில் உள்ள பல பிரெச்சனைகளை குணமாக்கும்.