18 வயதுக்கு மேல் ஒருவரால் உயரமாக முடியுமா..? அதை பற்றி தெரிஞ்சிக்கோங்க!

மரபியல் காரணமாக உயரத்தில் உள்ள வேறுபாடுகள் 60-80% மற்றும் 20-40% என்று விஞ்ஞானிகள் மதிப்பிடுகின்றனர். ஊட்டச்சத்து போன்ற சுற்றுச்சூழல் காரணிகளால். பல நாடுகளில், சராசரி உயரம் கடந்த நூற்றாண்டில் அதிகரித்துள்ளது.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு, 18 முதல் 20 வயதிற்குப் பிறகு வளர்ச்சியின் மூடல் காரணமாக உயரம் அதிகரிக்காது எலும்புகளில் தட்டுகள். உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள வட்டுகளின் சுருக்கம் மற்றும் டிகம்பரஷ்ஷன் முன்னணி நாள் முழுவதும் உயரத்தில் சிறிய மாற்றங்கள்.

பயிற்சிகள் மற்றும் வயது வந்தவராக உங்கள் உயரத்தை அதிகரிக்க உறுதியளிக்கும் நுட்பங்கள் ஆதரிக்கப்படவில்லை அறிவியல். அவை உயரத்தில் சிறிய தற்காலிக மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், ஆனால் இந்த விளைவுகள் நீடித்தவை அல்ல.

முறையான உடன் மேற்பார்வை மற்றும் நுட்பம், பளு தூக்குதல் அனைத்து வயதினருக்கும் பாதுகாப்பானது. அது இல்லை வயது முதிர்ந்த வயதிற்கு முன் அல்லது போது உயரம் குறைகிறது. இருப்பினும், வட்டு காயங்கள் ஏற்படலாம் உயரத்தில் சிறிய குறைவுக்கு வழிவகுக்கும்.

போதுமான அளவு சாப்பிடுவது மற்றும் குழந்தை பருவத்தில் மற்றும் இளமை பருவத்தில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளை தவிர்க்க உதவும் உங்கள் வளர்ச்சி திறனை அதிகரிக்கவும்.

சில அரிதானவை மருத்துவ நிலைமைகள் 18 வயதிற்குப் பிறகு உயரத்தை அதிகரிக்க வழிவகுக்கும், ஆனால் இது பொதுவாக வளர்ச்சி தட்டுகள் மூடப்படாவிட்டால் மட்டுமே நிகழ்கிறது.

சில உள்ளன எளிமையான நுட்பங்கள் உங்களை உயரமாக காட்ட அல்லது உணர உதவும் உங்கள் உயரத்தைப் பற்றி சிறந்தது. சிலர் அதிக ஆக்கிரமிப்பு மருத்துவத்தை நாடுகிறார்கள் நடைமுறைகள்.சில உள்ளன எளிமையான நுட்பங்கள் உங்களை உயரமாக காட்ட அல்லது உணர உதவும் உங்கள் உயரத்தைப் பற்றி சிறந்தது. சிலர் அதிக ஆக்கிரமிப்பு மருத்துவத்தை நாடுகிறார்கள் நடைமுறைகள்.

நீங்கள் விரும்பினால் உயரமாக இருந்தீர்கள், நீங்கள் செய்யக்கூடிய சிறந்த விஷயம், உங்கள் நடப்பை ஏற்றுக்கொள்ளக் கற்றுக்கொள்வதுதான் உயரம். உங்கள் பலம் மற்றும் நல்ல குணங்களில் கவனம் செலுத்துவது இதற்கு உங்களுக்கு உதவும் செயல்முறை.