கொத்தமல்லி விதைகள் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்பாடு: கொத்தமல்லி விதைகள், சாறு மற்றும் எசன்ஸ்கள் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்க உதவும்.

இதய ஆரோக்கியம்: கொத்தமல்லி இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைத்து, கெட்ட கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதன் மூலம் உங்கள் இதயத்தைப் பாதுகாக்க உதவும்.

மூளை ஆரோக்கியம்: கொத்தமல்லியின் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் மூளைக் கோளாறுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

செரிமானம் மற்றும் குடல் ஆரோக்கியம்: கொத்தமல்லி விதை எண்ணெய் நல்ல செரிமானத்தை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் ஆதரிக்கும்.

பாக்டீரியா எதிர்ப்பு: கொத்தமல்லி சில நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் உணவு மூலம் பரவும் நோய்களை எதிர்த்துப் போராட உதவும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு கலவைகளைக் கொண்டுள்ளது.

தோல் ஆரோக்கியம்: தோல் அழற்சி போன்ற லேசான தடிப்புகள் உட்பட, கொத்தமல்லி பல சரும நன்மைகளைக் கொண்டிருக்கலாம். கொத்தமல்லி விதைகளின் சிறிய துகள்கள் ஒரு ஸ்க்ரப்பாக செயல்பட்டு சருமத்தை ஆழமாக சுத்தப்படுத்துகிறது.

கொத்தமல்லி வைட்டமின் சி, கால்சியம், மெக்னீசியம், பொட்டாசியம் மற்றும் இரும்பு ஆகியவற்றின் மூலமாகவும் உள்ளது.

இது உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை குறைக்கவும், தொற்றுகளை எதிர்த்து போராடவும், இதயம், மூளை, தோல் மற்றும் செரிமான ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவும்.1