உலகம் முழுவதும் ஆய்வு... சிறுநீரக தொற்றை விரட்டும் நம்ம ஊரு பழம்; இப்படி சாப்பிடுங்க: மருத்துவர் சிவராமன்

வெள்ளரிக்காய் ஆரோக்கிய நன்மைகள் இதய நோய் அபாயத்தை குறைத்தல், ஆரோக்கியமான எடை மேலான்மை, உடலை நச்சுத்தன்மையிலிருந்து வெளியேற்றுதல்.கண் ஆரோக்கியத்தை பராமரித்தால் இரத்தத்தை சுத்தம் செய்தல் மற்றும் புற்றுநோய்க்கு சிகிச்சையளித்தல் போன்ற நன்மைகளும் வெள்ளரிக்காயில் உண்டு..

தொப்பை குறைய தினமும் வெள்ளரிக்காய் சேர்ந்த நீர் குடிப்பதன் மூலம் பலன் பெறலாம். வெள்ளரிக்காயில் இருக்கும் நார்ச்சத்து மலச்சிக்கலை தடுக்க உதவுகிறது.

வெள்ளரிக்காயில் மெக்னீசியம், நார்ச்சத்து மற்றும் பொட்டாசியம் போன்றவை நிறைந்துள்ளன. இது இரத்த அழுத்த அளவை பராமரிக்கிறது. இது தம்னிகளில் உள்ள அழுத்தத்தையும் குறைத்து நீரேற்றமாக வைத்திருக்கிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் கொண்டிருப்பவர்களுக்கு வெள்ளரிக்காய் பரிந்துரைக்க காரணம் இதுதான்.

வெள்ளரிக்காய் அழகு தயாரிப்பில் முக்கியமானது. வெள்ளரிக்காயை மசித்து கூழாக்கி ஃபேஸ் பேக் தயாரிக்கப்படுகிறது. இதனால் சருமம் புத்துணர்ச்சியாக இருக்கிறது.

வெள்ளரிக்காய் மற்றும் பால் கொண்டு தயார் செய்யப்படும் இந்த மில்க் ஷேக்கில் போதுமான அளவு பொட்டாசியம் இருக்கிறது. இது, சிறுநீரக பாதை தொடர்பான பிரச்சனைகளை தீர்க்க பெரிதும் உதவுகிறது.

அதுமட்டும் அல்ல, வெள்ளரிக்காயில் நீர் அதிகமாகவும், கலோரி குறைவாகவும் இருப்பதால், உடல் எடையை குறைக்க விரும்புபவர்களுக்கு இது சரியான உணவு.