கறிவேப்பிலை மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகள்

கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ மற்றும் ஃபிளாவனாய்டுகள் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிரம்பியுள்ளன, அவை ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களை நடுநிலையாக்க உதவுகின்றன, ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தைக் குறைக்கின்றன மற்றும் நாள்பட்ட நோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கின்றன.

இந்த இலைகள் செரிமான நொதிகளைத் தூண்டி, அஜீரணத்தைக் குறைத்து, இரைப்பை குடல் ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதன் மூலம் செரிமானத்திற்கு உதவுகின்றன. அவை மலச்சிக்கல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற பிரச்சினைகளைப் போக்க உதவும்.

கறிவேப்பிலை இரத்தத்தில் உள்ள குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும். அவை இன்சுலின் எதிர்ப்பைக் குறைக்கும் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்தும்.

கறிவேப்பிலை முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிப்பதிலும் முடி உதிர்தலைக் குறைப்பதிலும் அவற்றின் பங்குக்கு அறியப்படுகிறது. மயிர்க்கால்களை வலுப்படுத்தவும், முன்கூட்டியே நரைப்பதைத் தடுக்கவும், உச்சந்தலையை வளர்க்கவும் உதவும் ஊட்டச்சத்துக்கள் அவற்றில் உள்ளன.

கறிவேப்பிலை வைட்டமின் ஏ இன் நல்ல மூலமாகும், இது கண் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். வழக்கமான நுகர்வு கண்புரை போன்ற நிலைமைகளைத் தடுக்கவும் பார்வையை மேம்படுத்தவும் உதவும்.

உடலை நச்சுத்தன்மையாக்கி, நச்சுகளை வெளியேற்றுவதை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் கல்லீரல் செயல்பாட்டை ஆதரிக்கும் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் இதில் உள்ளன, இதன் மூலம் ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தையும் ஆதரிக்கிறது.

கறிவேப்பிலையில் வைட்டமின் ஈ போன்ற ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது சருமத்தை வளர்க்கவும், அதன் அமைப்பை மேம்படுத்தவும், தோல் தொடர்பான பிரச்சினைகளுக்கு எதிராக பாதுகாப்பை வழங்கவும் உதவும்.

கார்டியோ-பாதுகாப்பு பண்புகளைக் கொண்ட ருடின் மற்றும் டானின்கள் போன்ற கலவைகள் அவற்றில் உள்ளன. கறிவேப்பிலை கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்கவும், இதய நோய் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் உதவும்.