பத்து விதைகள்... பிரம்மாண்ட பலன்கள்... இத்தனை மருத்துவ பயன்களா!

நம் அன்றாட உணவுகளில் இவற்றை சேர்த்துக் கொண்டால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்று உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், ஒமேகா - 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

நம் அன்றாட உணவுகளில் இவற்றை சேர்த்துக் கொண்டால் பல்வேறு நன்மைகள் கிடைக்கின்றன என்று உணவியல் நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். மெக்னீசியம், கால்சியம், இரும்பு, துத்தநாகம், ஒமேகா - 3 கொழுப்பு அமிலங்கள் போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

author-image
Mona Pachake
New Update
flax seeds

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: