காலையில் குடிக்கும் தேநீருடன் இந்தப் பூ... அற்புத பயன் இருக்கு: மருத்துவர் சிவராமன்

வெந்நீரை கொதிக்கை வைத்து எறக்கி வைக்க வேண்டும். அதற்க்கு பிறகு இரண்டு தேய்க்கரண்டி தேயிலை போடு மூன்று நிமிடங்கள் மூடி வைக்க வேண்டும். மூன்று நிமிடங்களுக்கு பிறகு வடிகட்டி எடுத்தால் அது தான் தேநீர் என்று கூறுகிறார் மருத்துவர் சிவராமன்.

தேயிலையில் எப்போது பால் ஊதுகிறோமோ அப்போது அந்த தேநீரின் மருத்துவ குணங்கள் குறைந்து விடுகிறது. அந்த தேநீரில் இஞ்சி, இலவங்கப்பட்டை, ஏலக்காய், அன்னாசிப்பூ இவை எல்லாம் போட்டுகொண்டாள் சத்தான தேநீரை உருவாக்கலாம்.

தேநீரை சரியான முறையில் உட்கொண்டால் நிறைய மருத்துவ குணங்கள் உண்டு. புற்றுநோய், இருதய நோய், மூட்டுவலி மற்றும் நீரிழிவு போன்ற நாள்பட்ட நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தை தேநீர் குறைக்கலாம். இது இரத்த அழுத்தத்தை மேம்படுத்த உதவும்.

பிளாக் டீ குடிப்பது பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும். இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி வயிறு உப்பசத்தையும் குறைக்கும். தினமும் 2-3 கப் தேநீர் அருந்துவது, அகால மரணம் ஏற்படும் அபாயத்துடன் தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

தேநீரில் பாலிஃபீனால்கள் மற்றும் அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கு காரணமான பிற கூறுகள் உள்ளன. பச்சை, கருப்பு மற்றும் ஓலாங் ஆகிய மூன்று மிகவும் பிரபலமான தேயிலை வகைகள், அவை கேமிலியா சினென்சிஸ் தாவரத்தின் இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகின்றன.