தங்கம் சாப்பிட்ட பலன் கிடைக்கும்... இந்தக் கீரையை பார்த்தால் விடாதீங்க: மருத்துவர் சிவராமன்

பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் இரும்பு, கால்சியம், பாஸ்பரஸ், வைட்டமின்கள் ஏ, பி, சி போன்ற சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன.

பொன்னாங்கண்ணி கீரை கண் பார்வையைத் தெளிவுபடுத்துகிறது, குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு இது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

இது உடலின் ஆற்றல் மட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது, உடல் வலிமை பெறவும், சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உதவுகிறது.

பாசிப்பருப்புடன் சேர்த்து இந்த கீரையை சாப்பிட்டு வந்தால், சருமப் பொலிவு கிடைக்கும், சருமத்தில் சுருக்கங்கள் ஏற்படுவது தடுக்கப்படும்.

குறைந்த எடை உள்ளவர்கள், உடல் எடையை அதிகரிக்க துவரம் பருப்பு, நெய் மற்றும் பொன்னாங்கண்ணி இலையை சேர்த்து சமைத்து சாப்பிடலாம்.

பொன்னாங்கண்ணி கீரையில் உள்ள ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகின்றன. காச நோய், இருமல், வெப்ப நோய்கள், வாத நோய்கள் போன்றவற்றை குணப்படுத்தவும் பொன்னாங்கண்ணி கீரை உதவுகிறது.