சுட்டெரிக்கும் வெயிலில் தப்பிக்க; உடல் எடையை கட்டுப்படுத்த... இந்த ஜூஸ்களை அடிக்கடி குடிச்சுப் பாருங்க!

கரும்பு ஜூஸ் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு பானம் அல்ல, ஆனால் சில நன்மைகளை வழங்குகிறது. கரும்பு ஜூஸ் இயற்கையாகவே இனிப்பு மற்றும் நார்ச்சத்துள்ளதால், பசியை அடக்க உதவுகிறது. மேலும், இது நீரேற்றத்தை பராமரிக்கவும், எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்பவும் உதவுகிறது, இது எடை இழப்புக்கு சாதகமான சூழலை உருவாக்குகிறது.

தர்பூசணி ஜூஸ் எடை இழப்புக்கு உதவும் ஒரு நல்ல தேர்வு, குறிப்பாக கோடையில். ஏனெனில் அது குறைந்த கலோரி கொண்டது, அதிக நீர் உள்ளடக்கத்தை கொண்டுள்ளது, மேலும் பொட்டாசியம் போன்ற பல சத்துக்களை கொண்டுள்ளது. இது செரிமானத்தை தூண்டுகிறது, மேலும் உடல் நீர்ச்சத்தை தக்க வைக்க உதவுகிறது.

தக்காளி ஜூஸ் உடல் எடையை குறைக்க உதவுகிறது. ஏனெனில், தக்காளி குறைந்த கலோரி மற்றும் அதிக நீர்ச்சத்து உடையது. தக்காளி சாறுக்கு உடல் எடையை குறைக்கும் நன்மைகள் பின்வருமாறு:

எலுமிச்சை ஜூஸ் கோடையில் உடல் எடையை குறைக்க உதவும் ஒரு நல்ல வழி. எலுமிச்சை சாறு உடலில் வளர்சிதை மாற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது, செரிமானத்தை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் தொப்பை கொழுப்பை குறைக்கிறது. வெறும் வயிற்றில் எலுமிச்சை ஜூஸ் குடிப்பது நச்சுகளை வெளியேற்றவும் உதவுகிறது.

கேரட், பீட்ரூட், ஆப்பிள் இவற்றில் தலா ஒன்று எடுத்துக்கொண்டு தோல் சீவி துண்டங்கள் ஆக்கி மிக்சியில் போட்டு அடித்து சக்கைகளை வடிகட்டி விட்டு அப்படியே அருந்த வேண்டியதுதான். இந்த ஜூஸை அருந்துவதால் நல்ல செரிமானம் கிடைக்கும். நச்சுகளை அகற்றும். நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை உண்டாக்கும். சரும நலம் கிடைக்கும். ரத்த ஓட்டத்தை சீராக்கும். இதில் உள்ள ஆன்ட்டி ஆக்சிடென்ட்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும். மேலும் இந்த ஜூசில் கலோரிகள் குறைவாகவும் நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் உள்ளதால் உடல் எடையை சமச்சீராக நிர்வகிப்பதற்கு சரியான ஜூஸும் இதுதான்.