தொப்பை கொழுப்பை எரிக்க உதவும் பானங்கள்

கோகம் என்பது பொதுவாக கோவா அல்லது மேற்குத் தொடர்ச்சி மலைகளில் காணப்படும் ஒரு பழம் தரும் தாவரமாகும். இது செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதோடு அமிலத்தன்மையை நிர்வகிக்க உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது.

எலுமிச்சை மற்றும் தேன் தண்ணீர் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று பல ஆய்வுகள் உறுதிப்படுத்தியுள்ளன. இது வளர்சிதை மாற்றத்தை அதிகரிக்கிறது, இது தொப்பையை குறைக்க உதவுகிறது. இது உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குவது, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிப்பது, செரிமானத்திற்கு உதவுவது மற்றும் கொழுப்பைக் கரைப்பது ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

பெருஞ்சீரகம் நீரில் அஜீரணம் மற்றும் வீக்கத்தை சமாளிக்க உதவும் பண்புகள் உள்ளன. இது செரிமான அமைப்பின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தும் உடலில் உள்ள நொதிகளின் வெளியீட்டிற்கு வழிவகுக்கிறது.

தேங்காய் நீர் அதன் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகள் மற்றும் நச்சு நீக்கும் பண்புகளுக்கு அறியப்படுகிறது. இது உங்கள் சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் வைட்டமின் சி நிறைந்துள்ளது. இதில் அதிக அளவு பொட்டாசியம் உள்ளது மற்றும் உடலில் உள்ள நீரின் அளவை சீராக்க உதவுகிறது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் கூறினார்.

உங்கள் நாளைத் தொடங்க பச்சை தேயிலை ஒரு சிறந்த வழி. இது கொழுப்பை கரைத்து வீக்கத்தை குறைக்கிறது. இது உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. நீங்கள் 4-5 புதினா இலைகளைச் சேர்க்கலாம், ஏனெனில் அவை செரிமான நொதிகளைத் தூண்டும். நல்ல பலன்களுக்கு 250 மில்லி தண்ணீரின் அளவு இருந்தால், நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி பெருஞ்சீரகம் விதைகளை சேர்க்கலாம்.

இஞ்சி டீ ஒரு டையூரிடிக் ஆக செயல்படுகிறது, எனவே, குறிப்பாக மாதவிடாயின் போது பிடிப்புகள் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது. இது செரிமான அமைப்பை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் விரைவாக தயாரிக்கிறது. 5 கிராம் இஞ்சியை ஒரு கிளாஸ் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து காலையில் சாப்பிட வேண்டும்.

ஆப்பிள் சைடர் வினிகர் கரிமமாக தயாரிக்கப்படும் வரை வீக்கம் மற்றும் தொப்பை கொழுப்பைக் குறைக்கிறது. நீங்கள் அதை செறிவூட்டப்பட்ட வடிவத்தில் உட்கொள்ளக்கூடாது, ஆனால் அதிகபட்ச நன்மைகளைப் பெற 1: 2 என்ற விகிதத்தில் தண்ணீரில் நீர்த்தவும்.