மெழுகில் செய்த இந்த தைலம்... குதிகால் வலிக்கு இதுதான் பெஸ்ட்: டாக்டர் சிவராமன் டிப்ஸ்

முதலில் உங்களுக்கும் உங்கள் காலுக்கும் எது சிறந்த காலணியோ அதை மட்டுமே பயன்படுத்த வேண்டும்.

இரண்டாவதாக புளிப்பான உணவுகள் மற்றும் கிழங்கு வகைகளை தவிர்க்க வேண்டும். குளிர்ச்சியான உணவுகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

அடுத்ததாக நீங்கள் தைலம் கூட பயன்படுத்தலாம். மயன தைலம் என்று மெழுகை உருக்கி செய்யும் இந்த தைலத்தை ரெகுலராக பயன்படுத்தலாம்.

அந்த தைலத்தை லேசாக சூடாக்கி தடவி வந்தால் வலி நீங்கும். உள்ளே இருக்கும் வீக்கம் குறைந்து வலியும் குறையும். குதிங்கால் மட்டுமல்லாமல் மொத்தமாக உங்கள் காலில் எல்ல பகுதிகளிலும் தேய்த்து வரலாம்.

செவ்வாழைப் பழத்தின் சிறப்பு குறித்து மருத்துவர் கு. சிவராமன் கூறுகையில், “சில பேருக்கு குதிகால் வலி இருக்கும். கால்கேனியஸ்பர் என்று சொல்வார்கள். தூங்கி எழுந்த உடனே காலை ஊன்றினால், குதிகாலில் வலி இருக்கும். தூங்கி எழுந்து கொஞ்ச தூரம் நடக்கும்போது, வலி ரொம்ப இருக்கிறது என்று சொல்வார்கள். அப்புறம், கொஞ்ச நேரம் ஆன பிறகு வலி குறையும். அப்புறம் பழையபடி மாலையில் வலிக்கத் தொடங்கிவிடும். ஒரு சின்ன முள்ளு மாதிரி உருவாகி அது போய் கீழ் இருக்கிற சதைப் பகுதியைக் குத்திக்கொண்டே இருக்கும். இந்த குதிகால் வாதத்திற்கு செவ்வாழைப் பழம் ஒரு அருமருந்து.