வெந்தயத்தை வறுத்து தூளாக்கி ஒரு பாட்டிலில் வையுங்க: மாரடைப்பை தடுக்க இது பெஸ்ட்!

வெந்தையம் எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது, ஏனெனில் இது நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது பசியைக் குறைக்கிறது மற்றும் உங்களை முழுதாக வைத்திருக்கிறது.

வெந்தயம் தூள், குளுக்கோஸ் சகிப்புத்தன்மையை மேம்படுத்தவும், இரத்த சர்க்கரை அளவைக் குறைக்கவும் உதவும், இதனால் நீரிழிவு அல்லது முன்கூட்டியே நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நபர்களுக்கு நன்மை பயக்கும்.

நர்சிங் தாய்மார்களில் தாய்ப்பால் விநியோகத்தை அதிகரிக்க வெந்தயம் பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படுகிறது.

அதன் அதிக நார்ச்சத்து உள்ளடக்கம் செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது, மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது, ஆரோக்கியமான செரிமான அமைப்பை ஊக்குவிக்கிறது.

பசியின்மையை அடக்குவதன் மூலமும், முழுமையின் உணர்வுகளை அதிகரிப்பதன் மூலமும், கொழுப்பு உட்கொள்ளலைக் குறைப்பதன் மூலமும் எடை இழப்புக்கு வெந்தயம் உதவக்கூடும்.

சில ஆய்வுகள் வெந்தயம் கொழுப்பின் அளவைக் குறைக்க உதவும், இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பங்களிக்கும்.