இந்த 5 உணவுகளை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடுவது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும்

நல்ல ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது அவசியம். பசியுடன் இருக்கும்போது வசதியான எதையும் கைப்பற்ற தூண்டுகிறது என்றாலும், வெற்று வயிற்றில் சில உணவுகளை உட்கொள்வது செரிமான பிரச்சினைகள், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். ஏனென்றால், காலியாக இருக்கும்போது வயிறு அதிக உணர்திறன் கொண்டது, மேலும் சில உணவுகள் செரிமானம், வளர்சிதை மாற்றம் மற்றும் ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வை எதிர்மறையாக பாதிக்கும்.

வாழைப்பழங்கள் பொதுவாக ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது, ஆனால் அவற்றை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது தீங்கு விளைவிக்கும். வாழைப்பழங்கள் மெக்னீசியத்தில் நிறைந்துள்ளன, இது உடலில் கால்சியம் மற்றும் மெக்னீசியத்தின் சமநிலையை சீர்குலைக்கும். வெற்று வயிற்றில் வாழைப்பழங்களை சாப்பிடுவது வயிற்று அமிலத்தன்மை மற்றும் செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

தயிர் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல நன்மை பயக்கும் பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கும்போது, ​​அதை வெற்று வயிற்றில் சாப்பிடுவது இந்த நன்மைகளை மறுக்கும். வயிற்றில் உள்ள அமிலம் தயிரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்களை அழிக்கக்கூடும், இது வாயு, அமிலத்தன்மை மற்றும் எரியும் உணர்வு போன்ற பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். பகலில் அல்லது உணவுக்குப் பிறகு தயிர் சாப்பிடுவது நல்லது.

சிட்ரிக் அமிலத்தில் ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் திராட்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் சிறந்ததல்ல. இந்த பழங்களை வெறும் வயிற்றில் உட்கொள்வது வயிற்று அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும் மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும். இரைப்பை பிரச்சினைகள் அல்லது புண்கள் உள்ளவர்கள் குறிப்பாக அதிகாலையில் புளிப்பு பழங்களை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

பலர் தேநீர் அல்லது காபியுடன் தங்கள் நாளைத் தொடங்குகிறார்கள், ஆனால் இது தீங்கு விளைவிக்கும். இந்த பானங்களில் உள்ள காஃபின் வெற்று வயிற்றில் வயிற்று அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கும், இது வீக்கம் மற்றும் வலிக்கு வழிவகுக்கும், மேலும் இரைப்பை பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தும்.

காலையில் வெறும் வயிற்றில் பச்சை காய்கறிகளை சாப்பிடுவது ஆரோக்கியமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் இது உங்கள் செரிமான அமைப்பை மோசமாக பாதிக்கும். மூல காய்கறிகளுக்கு நார்ச்சத்து அதிகமாக உள்ளது, இது வாயுவை ஏற்படுத்தும் மற்றும் செரிமானத்தை மெதுவாக்கும்.

அதிகாலையில் ஒளி மற்றும் எளிதில் ஜீரணிக்கக்கூடிய உணவுகளை உட்கொள்வது நல்லது.