ஓட்ஸில் பீட்டா-குளுக்கன், கரையக்கூடிய நார்ச்சத்து நிறைந்துள்ளது, இது நன்மை பயக்கும் குடல் பாக்டீரியாக்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் குடல் இயக்கத்தை சீராக்க உதவுகிறது. தினமும் ஓட்ஸ் சாப்பிடுவது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எளிதான வழியாகும்.