எடை இழப்புக்கான மாலை சிற்றுண்டிகள் என்னென்ன?

நட்ஸ் ஒரு சிறந்த சத்தான சிற்றுண்டி, ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றின் சரியான சமநிலையை வழங்குகிறது. அவை பல ஆரோக்கிய நன்மைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளன

அனைத்து குடைமிளகாய்களும் சத்தானவை என்றாலும், சிவப்பு வகைகளில் குறிப்பாக ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம்.

கிரேக்க தயிர் புரதத்தில் அதிகமாக உள்ளது, மேலும் பெர்ரி ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களின் சிறந்த ஆதாரங்களில் ஒன்றாகும்

ஆப்பிள் நார்ச்சத்து நிறைந்த பழம். வேர்க்கடலை ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், தாவர அடிப்படையிலான புரதம் மற்றும் நார்ச்சத்து ஆகியவற்றை வழங்குகிறது - நீங்கள் ஒரு சிற்றுண்டில் பார்க்க வேண்டிய நிரப்பு ஊட்டச்சத்துக்கள் அனைத்தும்

பன்னீர் புரதத்தை நிரப்புவதில் அதிகமாக உள்ளது, வெறும் 1 கப்பில் 25 கிராம் உள்ளது

கிரீம் சீஸ் உடன் செலரி குச்சிகள் ஒரு உன்னதமான குறைந்த கார்ப் ஸ்நாக் ஆகும், இது உங்களை முழுதாக உணர உதவும்.

கேல் நம்பமுடியாத அளவிற்கு ஆரோக்கியமானது, ஏனெனில் அதில் நார்ச்சத்து, ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மற்றும் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, மேலும் பல இலை கீரைகளை விட கால்சியம் உறிஞ்சுதலைக் குறைக்கும் ஆக்ஸாலிக் அமிலத்தின் குறைந்த அளவிலான ஊட்டச்சத்து ஆகும்.

டார்க் சாக்லேட் மற்றும் பாதாம் ஒரு அருமையான ஜோடி. டார்க் சாக்லேட்டில் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் உள்ளன, மேலும் பாதாம் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகளின் வளமான மூலமாகும்