103 டூ 25 கிலோ... 60 வயதில் வெயிட் குறைத்த பாலிவுட் பிரபலம்: எப்படி தெரியுமா?

ஃபர்தீன் கான் சமீபத்தில் தனது எடை மற்றும் மதுவுடனான போராட்டங்களைப் பற்றி மனம் திறந்து பேசினார், ஒரு காலத்தில் தான் 100 கிலோவுக்கு மேல் எடை கொண்டிருந்ததாகப் பகிர்ந்து கொண்டார்.

"நான் என்னைப் போலவே உணராத வயதில் இருந்ததால், என் ஆரோக்கியத்தை மீட்டெடுக்க விரும்பினேன், ”என்று கான் கூறினார். தொற்றுநோய் ஊரடங்கின் போது தொழில்முறை உதவியை நாடி மதுவை கைவிடுவது குறித்தும் அவர் பேசினார்.

தனது முடிவு "தன்னார்வமானது" என்று நடிகர் மேலும் கூறினார். "நான் உண்மையில் நிறுத்த விரும்பினேன். அது ஒரு தன்னார்வ முடிவு. இனி எனக்கு அதிலிருந்து எதுவும் கிடைக்கவில்லை. இனி எனக்கு அதிலிருந்து எந்த இன்பமும் கிடைக்கவில்லை. நான் யார் என்பதில் நான் இனி மகிழ்ச்சியாக இல்லை."

அவரது வெளிப்படையான வாக்குமூலத்திலிருந்து ஒரு குறிப்பை எடுத்துக்கொண்டு, மதுவை கைவிடுவதும் எடை குறைப்பதும் எவ்வாறு ஒன்றுக்கொன்று பரஸ்பர விளைவை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைப் புரிந்துகொள்வோம்.

தண்ணீருடன் நீரேற்றமாக இருப்பது, சர்க்கரை பசியைக் கண்காணிப்பது மற்றும் சமூகப் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க ஆரோக்கியமான மாற்றுகளைக் கண்டறிவதும் முக்கியம் . “ஒரு மருத்துவர் அல்லது உணவியல் நிபுணரை அணுகுவது ஒரு நல்ல யோசனையாக இருக்கலாம். ஒட்டுமொத்தமாக, மதுவை கைவிடுவது கூடுதல் எடையைக் குறைக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடல் மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது. எனவே, இனி காத்திருக்க வேண்டாம், மதுவை விட்டுவிடுங்கள், ”என்று டாக்டர் அகர்வால் கூறினார்.