ராஜாக்கள் சாப்பிட்ட கீரை... கட்டுமஸ்தான உடம்புக்கு இந்த சூப் பெஸ்ட்!

குறிப்பாக, முருங்கைக்காய் மற்றும் இலைகளில் உள்ள வைட்டமின்கள், தாதுக்கள் மற்றும் ஆன்டிஆக்சிடன்ட்கள் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கின்றன.

முருங்கையில் உள்ள கால்சியம், இரும்புச்சத்து மற்றும் வைட்டமின்கள் எலும்புகளை வலுவாக்க உதவுகின்றன. முருங்கைக்காய் மலச்சிக்கலை போக்கும் தன்மை கொண்டது.

முருங்கையில் உள்ள வைட்டமின் ஏ, கண் பார்வைக்கு நல்லது. வயிற்றுப் புண்களை ஆற்ற முருங்கைக்காய் பயன்படுகிறது. இது உடலுக்கு நல்ல வலுவைக் கொடுக்கும்.

முருங்கை இலையில் உள்ள வைட்டமின் சி, நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்க உதவுகிறது. முருங்கை இலை பொடி கல்லீரல் பிரச்சனைகளை தடுக்கிறது.

புற்றுநோய் அபாயத்தை குறைக்க முருங்கை இலைகள் உதவுகின்றன. சருமத்தில் ஏற்படும் பிரச்சனைகளுக்கு முருங்கை இலைகள் மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. முருங்கை இலை கொண்டு தயாரிக்கப்படும் பதார்த்தம், தாய்ப்பால் சுரப்பை அதிகப்படுத்தும்.

முருங்கை இலை நீரிழிவு நோய்க்கு மருந்தாகப் பயன்படுகிறது. முருங்கை விதையை வறுத்து சாப்பிடுவதால் உடல் வலி குறையும். முருங்கை விதையை உட்கொள்வதால் இரத்த சர்க்கரை அளவு கட்டுக்குள் இருக்கும்.