New Update
/indian-express-tamil/media/media_files/BwH0MGJkQVoeDzfot47w.jpg)
சில பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் போன்ற நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவது மலச்சிக்கலை போக்க உதவும். இந்த உணவுகள் உங்கள் மலத்தை மென்மையாக்கலாம், துரிதப்படுத்தலாம் மற்றும் அதிகரிக்கலாம்.