கெட்ட கொழுப்பை வெளியேற்றும் இந்த 5 உணவுகள்: ஹார்வர்ட் பல்கலை. தகவல்

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கவும் மற்றும் நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் சில உணவுகள் இருப்பதாக ஹார்வர்ட் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம் தெரிவித்துள்ளது. வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இந்த உணவுகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் நல்லது.

கெட்ட கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கவும் மற்றும் நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கவும் சில உணவுகள் இருப்பதாக ஹார்வர்ட் மருத்துவ பல்கலைக்கழகம் தெரிவித்துள்ளது. வழக்கமான உடற்பயிற்சியுடன் இந்த உணவுகளை தொடர்ந்து எடுத்துக் கொண்டால் நல்லது.

author-image
Mona Pachake
புதுப்பிக்கப்பட்டது
New Update
cholesterol

Stay updated with the latest news headlines and all the latest Lifestyle news. Download Indian Express Tamil App - Android or iOS.

Follow us: