உங்களுக்கு தைராய்டு இருந்தால் தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

அயோடின் நிறைந்த உணவுகள் அயோடின் கலந்த உப்பு, மீன், மட்டி, கடற்பாசி, பால் பொருட்கள் மற்றும் அயோடின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை இதில் அடங்கும். அதிகப்படியான அயோடின் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தை மோசமாக்கும்.

காஃபின் காஃபின் தைராய்டு ஹார்மோன் மாற்றங்களை உறிஞ்சுவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசத்தின் அறிகுறிகளை மோசமாக்குகிறது.

கொழுப்பு உணவுகள் கொழுப்புகள் உங்கள் உடல் தைராய்டு மாற்று ஹார்மோன்களை உறிஞ்சுவதை கடினமாக்கும்.

பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள் இந்த உணவுகளில் பெரும்பாலும் சோடியம் அதிகமாக உள்ளது மற்றும் ஹைப்பர் தைராய்டிசம் அறிகுறிகளை மோசமாக்கும்.

சர்க்கரை உணவுகள் அதிக சர்க்கரை உட்கொள்ளல் ஹார்மோன் சமநிலையை சீர்குலைத்து ஆற்றல் ஏற்ற இறக்கங்களுக்கு பங்களிக்கும்.

பச்சை காய்கறிகள் இவை தைராய்டு ஹார்மோனை உருவாக்க உங்கள் உடலுக்கு அயோடினைப் பயன்படுத்துவதை கடினமாக்கும். எடுத்துக்காட்டுகளில் ப்ரோக்கோலி, முட்டைக்கோஸ், காலிஃபிளவர், காலார்ட் கீரைகள் மற்றும் கேல் ஆகியவை அடங்கும்.

மது ஆல்கஹால் தைராய்டு செல்களை சேதப்படுத்தும், தைராய்டு ஹார்மோன் உற்பத்தியை அடக்கி, உங்கள் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை பலவீனப்படுத்தும்.