காலில் ஆணி? கற்பூரத்துடன் வெண்ணெய் சேர்த்து; இப்படி யூஸ் செய்யுங்க: டாக்டர் ஜெயரூபா

உராய்வு மற்றும் அழுத்தம்:

இறுக்கமான அல்லது பொருத்தமற்ற காலணிகள், உயரமான ஹீல்ஸ் அல்லது நீண்ட நேரம் நிற்பது ஆகியவை சோளங்களின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

அசாதாரண கால் இயக்கவியல்

பனியன்ஸ் அல்லது சுத்தியல் கால் போன்ற நிலைகளும் கால் ஆணி உருவாவதற்கு பங்களிக்கும்.

மீண்டும் மீண்டும் எரிச்சல்

கால்களில் மீண்டும் மீண்டும் தேய்த்தல் அல்லது அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும் செயல்பாடுகள் கால் ஆணிகளை உருவாக்க வழிவகுக்கும்.

அவை வலிமிகுந்ததாகவும், அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்தக்கூடியதாகவும் இருக்கும், குறிப்பாக நடக்கும்போது அல்லது காலணிகள் அணியும்போது.

இதற்க்கான முதல் தீர்வாக வெதுவெதுப்பான தண்ணீரில் காலை வைத்து பிறகு அதை நன்றாக கழுவி மருந்து போட்டு வந்தால் காலணிகள் சரியாகும்.

அடுத்ததாக கற்பூரம் மற்றும் துருசு சேர்த்து அதனுடன் கொஞ்சம் வெண்ணை சேர்த்து காலணிகள் மீது தடவி அதன் மீது வெற்றிலை வைத்து கட்டிவிட வேண்டும். இப்படி செய்தால் காலணிகள் சரியாகும்.

கால்களுக்கு நன்கு வேலை கொடுக்கும் பயிற்சிகளையும் செய்ய வேண்டும்.