உங்கள் சிறுநீரகத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க உதவும் பழங்கள்

பெர்ரி சோடியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் குறைவாக உள்ளது, மேலும் அழற்சி மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து சிறுநீரகங்களைப் பாதுகாக்கக்கூடிய ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டுள்ளது.

ஆப்பிள்கள் பொட்டாசியம் மற்றும் பாஸ்பரஸ் குறைவாக உள்ளது, மேலும் வைட்டமின் சி மற்றும் நார்ச்சத்து உள்ளது.

சிட்ரஸ் பழங்கள் வைட்டமின் சி உள்ளது, இது சிறுநீரக கற்களைத் தடுக்க உதவுகிறது.

குருதிநெல்லிகள் சிறுநீர் பாதையில் தொற்று ஏற்படாமல் இருக்க உதவும்.

சிவப்பு திராட்சை வீக்கத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் நீரிழிவு நோயிலிருந்து பாதுகாக்க உதவும்.

பீச் சிறுநீரகத்தின் வடிகட்டுதல் அலகுகளின் வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், சிறுநீரக கற்களை இயற்கையாக அகற்றவும் உதவும்

அன்னாசி சோடியம் மற்றும் பொட்டாசியம் குறைவாக உள்ளது, மேலும் வைட்டமின் பி உள்ளது.