இரவில் தவிர்க்க வேண்டிய பழங்கள்

ஆரஞ்சு, திராட்சைப்பழங்கள் மற்றும் அன்னாசிப்பழங்கள்: இந்த அமிலப் பழங்கள் அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும், இது தூக்கத்தை சீர்குலைக்கும்.

தக்காளி: தக்காளியின் அமிலத்தன்மை நீங்கள் படுக்கும்போது அமில வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

வாழைப்பழங்கள்: அவை ஜீரணமாக அதிக நேரம் எடுக்கும் என்பதால் இரவில் தவிர்க்க வேண்டும். இந்தப் பழத்தை சரியாக ஜீரணிக்க உடலுக்கு நிறைய நேரம் தேவைப்படுகிறது

கொய்யா: நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ள கொய்யாவை இரவில் சாப்பிடுவதால் வாயு மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படும். வளர்சிதை மாற்றம் குறைவதால், கொய்யாப்பழம் ஜீரணிக்க அதிக நேரம் எடுக்கும்

ஆப்பிள்கள்: ஆப்பிளில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, படுக்கைக்கு முன் சாப்பிடுவது வாயு மற்றும் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்.